Ernährungsdocs bei NDR

Am kommenden Montag 17. Februar um 21 Uhr bei NDR Die Ernährungsdocs wird u.a. eine Frau mit Fibromyalgie vorgestellt. LG Birgit

Liebe Silke,

Ich möchte dir hier antworten, denn sonst gibt es im Amiforum ein ziemliches Durcheinander. Ich schaue mir auch immer die Ernährungsdocs an

und bin jedesmal fasziniert, wie man mit einer guten Ernährung Krankheiten unterstützend behandeln kann. Heilfasten, wie dort bei FMS

angewandt wurde habe ich so noch nicht ausprobiert, denn der Haken ist, wie du schon vermutet hast Smothies, Säfte u.s.w. die wohl

über eine normale Menge hinausgehen würden wohl Guai blockieren und das Risiko ist mir zu groß. Da wir chronisch Kranke sind wäre dann

wohl auch eine ärztliche Unterstützung sinnvoll.

Bei Bewegung und Sport kommt es darauf an, wie weit Guai deine Muskeln schon gereinigt hat, hierbei geht es hauptsächlich um das rote

Muskelfleisch. Bewegung ist natürlich immer gut, denn dadurch wird der Serotoninspiegel angehoben. Sanfte Dehnübungen, Spaziergänge,

Wassergymnastik, Yoga sind gut dafür geeignet, man sollte damit langsam beginnen und dann die Tätigkeiten ausdehnen.

Laut Dr. St. Amand sollte Ausdauertraining solange aufgeschoben werden, bis die Bänder gestärkt und die angespannten Muskeln

entspannt sind, ob da die Faszienrolle das Richtige ist, wage ich zu bezweifeln. Ich hörte schon von Fibros, denen sie vermehrte Schmerzen

beschert hatte.

Die Schmerzen und Beschwerden der FMS stammen ja von den ständig arbeitenden Zellen, die durch die intrazellulären Stoffwechselabfälle

angetrieben werdenund jedes nennenswerte Trainingverursacht zusätzlich eine Menge dieser Abfallstoffe, dadurch kommt es zu einem

Entsorgungsproblem. LG Birgit