Thema von Gertrud
SPORT und HG DIÄT
Hallo,
meine Frage: wie geht das denn z.B. mit Radfahren und Schwimmen, wenn man die HG Diät macht; wird einem da nicht echt schlapp, wenn man so gar keine Kohlenhydrate essen darf ?
Gertrud
17.01.2011
*************************************************************Antwort von caniche
Hallo Gertrud,
falls Du einen Marathonlauf machen möchtest, oder sonstigen Leistungssport betreibst, solltest Du 2-3 Tage vor dem Wettkampf kohlenhydratreich essen, um den Glycogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen. 
"Normaler" Sport bzw. Fortbewegung zu Fuß oder Rad macht keine Probleme.
Das habe ich im LOGI-Buch (Low glycemic and insulemic diet) nachgelesen.
Sicherheitshalber kannst Du ja Obst oder ein Stück Käse oder so was dabeihaben, falls Dich ein Schwächegefühl anfällt. Das mache ich inzwischen auch so, wenn ich länger unterwegs bin, damit ich nicht in Versuchung komme, die nächste Bäckerei zu überfallen. 
Manche von uns könnten ja töten für ein Stück Schokolade! 
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57 J. weibl. Guai seit Ende September 2010 inzwischen 800/800
Mittelding zwischen strenger und liberaler Diät (so streng ich kann, ich strenge mich halt an)
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Antwort von frieda
Caniche!
Das habe ich gelesen!!!
( Schäme mich, schäme mich...), aber zur Entschuldigung: Mein Schmerztherapeut ( habe ihm davon erzählt ) führt das auf mein Leber-Galleproblem zurück. War alles wieder total fest heute. Bin halt ein emotionaler Typ und das schlägt auf Leber und Galle.
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Lieben Gruß
Tanja
41 J, Guai 09.09.2010 1200-900-900
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