Restless legs

Denny,

da ich momentan unter meiner lebenslangen Krankheit, dem Morbus Menie're leide, antworte ich dir darauf später.
L.G.
Isabell

Hallo Denny
Viele Fibromyalgiker leiden auch unter Rest Legs. Da ich aber regelmäßig im Amiforum lese kann ich mir nicht vorstellen, dass man mit 2mal 1mg Guaifenesin
überhaupt ausschwemmt. Als Niedrigdosierer bezeichnet Dr. St. Amand Personen, die 2mal 300 mg Guai am Tag benötigen und das sind nur 20 %. Diese Dosis
setzt er auch schon bei Kindern ein und 99,9 % benötigen zumindest diese Dosis. Wie bekommst du die 1mg Guai überhaupt dosiert ?
Zu dem Rest Legs Syndrom s. Seite 36 im Amandbuch : morgentliche Wassereinlagerungen in Augenlidern und Händen, die sich im Laufe des Tages auf die
unteren Extremitäten verlagern und gegen Abend das Gewebe so dehnen, dass oberflächlich verlaufende Nerven behindert werden und so das Rest- Legs- Syndrom
verursachen. Bei einer erfolgreichen Ausschwemmung wird dieses Symptom mit der Zeit immer mehr verschwinden, bei mir selbst ist es nur noch selten und
dann nur noch kurz vorhanden und zwar ganz ohne zusätzliche Medis dafür. L.G. Birgit

Hallo Denny,

da kann dir niemand eine Antwort drauf geben, da jeder von uns anders reagiert. Grundsätzlich sollte man Schmerzmittel so selten und so kurzzeitig einsetzen wie nur irgend möglich.
L.G.
Isabell

Hallo Denny,
unter Schlaflosigkeit leide ich auch schon 20 Jahre. Ich nehme jetzt schon mal Melatonin, leider bekomme ich es nur über England. Warum es in Deutschland nicht zu bekommen ist, weiß ich auch nicht. Die Isabell hatte schon mal einen Bericht über Melatonin ins Forum gestellt.
Wenn du die Adresse willst, wo ich das Melatonin bestelle, melde Dich.
LG
Christel
600/600 Guai
liberale Diät

Liebe Christel,

also mir hat das Melatonin gar nichts gebracht!
Ich halte mich jetzt an den Nahrungsmitteltrick: direkt vor dem Schlafengehen eine kleine Mischung aus Eiweiß und Kohlenhydrate zu sich nehmen. Das bedeutet für mich konkret drei Teelöffel Quark, den ich jeweils in Xylit wälze. Das schmeckt mir lecker und ich habe nur einen niedrigen Kohlenhydratanteil zu mir genommen
L.G. Isabell

Hallo Isabell,
mit dem Quark essen bevor man schlafen geht hattest du ja schon mal im Forum angeregt. Ich habe es einige Tage versucht, mir hat es überhaupt nicht geholfen. Mit dem Melatonin schlafe ich 3 Stunden, das ist für mich schon in Ordnung.
Meine Mutter und Großmutter hatten auch immer große Probleme mit Schlaflosigkeit.
Einmal in der Woche nehme ich 1 Hoggar, dann schlafe ich 7 Stunden, nur für jeden Tag geht das auch nicht.
Sei lieb gegrüßt
Christel
600/600 Guai
liberale Diät