Gewichtszunahme trotz strenger Diät

Guten Morgen,
DAs mit dem Gewicht ist schon ein Kreuz..
ich habe durch die Blutdrucktabletten und Essensumstellung einiges an Gewicht verloren. Davon waren 6 Kilo Wasser denn das habe ich in nicht mal 2 Wochen verloren(Blutdrucktabletten schwemmen aus).und so oft war ich im Leben noch nicht im BAd wie in der Zeit.Ich habe dann in den folgenden Wochen nochmals 5 Kilo abgenommen.
und jetzt stehe ich seit mehreren Wochen.
und das liegt eindeutig an meinem essverhalten.ich verfalle des öfteren immer wieder mal zurück und denke durch den stress nicht immer daran was ich eigentlich essen sollte.
aus diesem Grunde werde ich meinen schon erstellten essenplan wieder vorkramen und mich erstmal nur noch daran halten.ohne verliere ich die Übersicht und ich "vergesse" wirklich.
an der Waage sehe ich bei mir sofort ob ich konsequent bin oder nicht.
aber mal ehrlich ich möchte unabhängig davon mein Leben leben.
und das fängt nicht an mit Gewichtsverlust ,sondern mit Schmerzfreiheit,denn dann kann ich mich bewegen und kann meinen Körper noch besser unterstützen.
mit dem Forum hier findet jeder seinen Weg.das ist anstrengend,aber dauerhaft lohnend.
und ich wünsche euch baldigst einen schönen Teilerfolg.
für heute einen schönen Tag aus Dortmund....lg anja

Hallo Bibold,
man muß ja nicht Diät leben wenn man keine HG hat. Ich habe definitiv auch keine, und auch keine KH Unverträglichkeit. Ich wollte eigentlich nur den Grund rausfinden, warum ich beständig zunehme, trotz KH arme Ernährung, die ich schon seit 4 Jahren durchführe.
Wenn du rausgefunden hast was dir schadet u. guttut, dann mach doch so weiter. Hauptsache ist doch, du blockierst nicht, und unser Guai kann seine Arbeit machen, ist meine Meinung.
Ich habe gestern noch mal im Buch nachgelesen, u. da schreibt Dr. Amand, das die strenge Diät für Leute ist, die def. abnehmen wollen, da die HG mit der liberalen Diät auch auch in d Griff zu kriegen ist.

Er schreibt auf Seite 127 Buch 2 : "Der einzige zusätzliche Nutzen der strengen Diät ist die Gewichtsreduzierung. Weiter S. 128 : ......muß jeder Patient langsam seine eigenen endgültigen Grenzen festlegen. Die Endresultate erstrecken sich von dauerhaften bis zu überhaupt keinen Ernährungseinschränkungen."

Tja, und deshalb bin ich eben enttäuscht, das ich nicht abnehme. Das Dumme ist ja aber auch unsere Umwelt, die uns ja immer gleich in Schubladen steckt........
Ach was, was zählt ist natürlich, das wir wieder am Leben teilnehmen können und es uns zunehmend besser geht.
Sei ganz lieb gegrüßt
Bijou

Hallo Caniche, laß dich mal s04.
Ich habe so herzlich lachen müssen. Natürlich hast du ja Recht. Ich werde auch in Zukunft so weiter essen, ich habe mich schon dran gewöhnt. Etwas gelockerter nach den 8 Wochen, z.B. morgens mein selbstgebackenes Dinkelbrot.
Wenn man dann mal he und da "sündigt" geht es ja auch schnell wieder runter, (schreibt Dr. Amand wenigstens) er macht es wohl auch so.

Vor einigen Jahren schon hat mir mein damaliger HA gesagt: irgendwann im Leben entscheidet sich der Körper, ob er Ziege oder Kuh wird. ...... Na ja, Ziege wollte ich nicht werden. Außerdem war er der Meinung, das jeder Mensch ein genetisch vorgegebens Gewicht hat, und der Körper immer versuchen würde es zu erreichen.

Caniche, ich werde mir deinen Beitrag raus kopieren, und über den hängen.
Wenn es mich wieder so sehr belastet, werde ich es vor mir sehen und mich nach dem Lesen wieder vieeeel besser fühlen.
Hab dank dafür
herzlichst
Bijou

Guten Morgen, ihr Lieben
Na, dann lache ich doch gleich mit. Ich habe mich dann auch für die Kuh
entschieden s05. Liebe Grüße von Birgit

ihr lieben Mitkühe!

Ich hab mich lang nicht gemeldet hier, aber jetzt muss ich euch doch schnell einen lieben Gruß hier lassen. Sitze hier mit einem breiten Grinsen im Gesicht wegen der letzten Kommentare.

Ja, das leidige Gewicht... Ich hab im Verlauf der 18 Fibro-Jahre über 35 Kilo zugenommen. Früher hatte ich Untergewicht - bei einer Größe von 1,74 wog ich nur 52 Kilo. Ich hätte so gern zugenommen, aber es kam kein Gramm drauf, da konnte ich essen, was ich wollte... Da ich mich früher auch sehr gern bewegt habe (ich war zwar nie eine Sportskanone, aber eine wilde Hummel, z.B. konnte ich stundenlang ohne Pause tanzen...), hatte ich schnell das Vorurteil der Magersucht an der Backe. Totaler Quatsch! ich hab mich ernährt wie jeder andere auch und wollte zunehmen, nicht abnehmen...

Dann kam die Fibro und mit ihr das Gewicht... Zuerst hab ich mich ja gefreut über die Gewichtszunahme, aber das hörte nicht auf... Und nach ein paar Jahren hatte ich dann Übergewicht. Ich bin im Laufe der letzten 20 Jahre oft umgezogen und hab immer wieder neue Leute kennengelernt. Während mir meine langjährigen Freunde, die die ganze Entwicklung verfolgt haben, glauben, dass mein Übergewicht nicht durch zu viel oder ungesundes Essen kommt, rede ich bei den meisten neueren Bekanntschaften bei dem Thema gegen eine Wand... Von manchen ernte ich schon schräge Blicke, wenn ich nur eine Gabel in die Hand nehme, ich bekomme abwertende Bemerkungen zu hören, und wenn mir jemand, der mich noch nie Schokolade essen gesehen hat (ich esse kaum Süßes, weil ich es nicht besonders mag) und der meinen Hintergrund kennt, Tipps gibt, wie man es schafft, auf Süßigkeiten zu verzichten, kann ich auch nur mit dem Kopf schütteln. Die meisten Leute glauben halt nur das, was sie glauben zu sehen...

Ich bemühe mich, gelassener mit den unverrückbaren Vorurteilen umzugehen, aber manchmal könnte ich platzen!

Ich denke, einiges an Gewicht macht bei mir das Wasser aus. Die Wassereinlagerungen sind bei mir sehr ausgeprägt, und man sieht sie auch... Trotzdem weiß ich nicht, ob ich möglicherweise auch eine KH-Unverträglichkeit habe (HG glaub ich nicht), und ich werde die strenge Amand-Diät auf jeden Fall ausprobieren. Aber bei allem, was ich hier lese, muss ich wohl auch damit rechnen, dass ich möglicherweise nicht abnehme dadurch... Es ist ein Versuch. Und ich versuche, nicht allzu enttäuscht zu sein, wenn es nicht klappt...

Viel wichtiger als das Gewicht - so belastend es auch ist - ist aber doch, dass wir mit dem Guai die Möglichkeit haben, wieder ein Leben mit mehr Lebensqualität zu führen - Kilos hin oder her. Aus organisatorischen Gründen kann ich erst im Januar mit der Therapie starten, aber ich bin voller Hoffnung!

Und bei den ignoranten Zeitgenossen denke ich mir, lieber zu viel auf den Rippen als zu wenig im Kopf. Außerdem sind mir Kühe sympathischer als Ziegen, und wenn, dann will ich eine kretische Bergziege werden!

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Tag

LG aus Kreta, alisha67

liebe alisha67 aus dem wunderschönen Kreta,

so ein erfrischender und WAHRER Beitrag tut uns Allen sehr gut - so denke ich. Mein Schmunzeln hörte nicht auf.

Es gibt hier im Forum so viele wertvolle Menschen, die sich ohne die Fibro nie kennengelernt hätten, stop, das stimmt nicht ganz, denn es gibt auch andere Fibros. Doch die sind nicht in unserem Forum.
Gemeinsam geht alles leichter, auch wenn man von der Ziege (ich hatte 45 kg bei 1,60) zur rundlichen Kuh mutiert.

Dir einen guten Guai-Start und uns ALLEN ein gegenseitiges

...............................................

für die gemeinsame Unterstützung auf dem neuen Weg ins LEBEN

Eure Isabell

Guten Morgen,
Ihr seid wirklich süss..
Das mit den guten Kommentaren und den Millionen Vorschlägen welche Diät man doch ausprobieren sollte,weil man ja gesund werden möchte da könnten wir hier gemeinsam bestimmt ein Buch mit voll machen.
unsere Freunde sind fast alle "mitgewachsen" mit den kilos.und wirklich von denen die man nach der gewichtszunahme kennen lernt...erntet man eher unverständnis...@alisha67...wenn ich hunger auf was süsses habe dann esse ich das auch....sollen andere doch gucken....
spätestens als ich angefangen meine ernährung umzustellen,bin ich netterweise richtig "pingelig" geworden...das esse ich nicht mehr und das auch nicht...(ich musste wirklich auf bestimmte lebensmittel wegen unverträglichkeiten verzichten bzw.anderes dafür nehmen)ich habe ihnen ein paar wochen das leben schwer gemacht..(wollte sie ja nicht vergraulen sondern nur mal ein bisschen widerspiegeln)und wenn sie die augen verdreht haben...habe ich immer gesagt..."mal ehrlich leute,ihr wollt mir doch helfen das es mir besser geht oder nicht, das ist euer beitrag dazu" s03(teilweise haben sie sogar für mich andere sachen besorgt)
sie haben es gut gepackt damit umzugehen...im großen und ganzen hat das generve,wann ich denn endlich mal was gegen mein übergewicht und meiner gesundheit im allgemeinen tue richtig schön nachgelassen...
jetzt mit abstand kann ich das ganze mit humor sehen und drüber lachen...vllt.bringt euch das auch auf ideen ,wie man mal den spiess umdrehen kann....

ich hoffe euch gehts heute gut...wünsche euch viel kraft....lg anja

Hallo ihr lieben Mitstreiter,
ich habe da jetzt mal eine Frage zur strengen Diät.

Die 8 Wochen sind jetzt fast rum. Ich habe schmerztechnisch keinerlei Veränderungen bemerkt. Auch die anderen Dinge die vor der Diät da waren, sind nach anfänglichen Verbesserungen wieder da, und sogar verstärkt.

Heftigstes schwitzen, ständig, durch den Tag, in der Nacht.
Nein, Klimakterium kann nicht sein.
Sobald ich etwas esse, egal was, oder trinke, muß ich schwitzen,
vermehrt starke Kreislaufprobleme, flaues Gefühl im Magen, Sodbrennen, Schwächegefühl

Kann es sein das manche Menschen doch mehr Kohlenhydrate brauchen? Zu Beginn und auch in der Mitte der Zeit war das alles nicht, jetzt zum Ende, da treten diese Sympthome auf.

Ich habe überhaupt kein Problem auf KH's zu verzichten, habe mich eigentlich daran gewöhnt, hoffe ja auch darauf, doch noch dieses oder jenes Kilochen zu verlieren

Wer hat eine Idee?

Herzlichst
Bijou

Danke liebe Caniche,
ich habe den Beitrag mit dem Zuckertest gesucht, aber nicht gefunden.

Schilddrüse ist abgeklärt, ich nehme Euthyrox 75, und beim letzten Bluttest waren meine Werte top.

Könnte es sein das diese verstärkten Sympthome durch das Mucinex auftreten?
Schwemmt der Körper vermehrt aus und ich habe daher diese Probleme? Bin grad etwas ratlos.
Herzlichst
Bijou

liebe Bijou,

da alles andere abgeklärt ist, kann es durchaus möglich sein, dass das Ausschwemmen jetzt verstärkt abläuft. Wir hatten schon häufiger Mitglieder, die zeitweise sehr stark zum Schwitzen kamen. Ich kenne das übrigens auch, aber eben nicht am Ende der strengen Diät. Das ist es ja, was dich so verunsichert. Möglicherweise hat dein Körper aber jetzt auch erheblich mehr Energie für das Ausschwemmen freizusetzen.

Aber klar - weiter beobachten

Alles Liebe
deine Isabell

ja, ich habe es gefunden. Danke Caniche.
Jetzt bin ich schon so lange im Forum u. weiß immer noch nicht die Feinheiten zu handlen.

liebe Isabell,
du hast Recht. Passieren kann ja eigentlich nix, und ich werde das noch weiter beobachten und einfach so weiter machen. Ich muß jetzt sehr!! auf alles aufpassen was ich mache. Gestern war ich mit meiner Hündin zum Schwimmen. Bin sehr vorsichtig gefahren, alles ging gut, habe danach 3 Stunden geschlafen. Heute wollten wir einkaufen fahren - das Auto sprang nicht an, nicht mal einen Muxer hat es gemacht. Hatte komplett das Licht angelassen. Die Tasche mit allem Drum u. Dran im Flur stehen gelassen, samt Autoschlüssel.
Auch heute fühle ich mich so. Aber ich habe mich mit Nachdruck geweigert irgendwas zu machen. Na, ja, kann ja nur besser werden.
Sei ganz lieb gegrüßt
von Bijou

Danke liebe Mira,
ich werde mal nachschauen. Eigentlich habe ich mich mit der strengen Diät an die Vorgaben von Dr. Amand gehalten.
Ich werde weiter beobachten.
ganz lieber Guß
Bijou

Hallo Mira,
ich bin mal "in mich" gegangen, aber ich habe keine Sali.unverträglichkeit.
Ich saß "ganz still" auf dem Sofa, trank Mineralwasser, und schon kam die Hitze.
Ich sitze vor dem und schreibe gerade, und schwitze wie noch was.
Außer einem "Strenge-Diät-Nußkuchen nichts gegessen.
Ich nehme es jetzt mal in die Rubik : Fibro-Schwitzen, zumal ich wohl gerade in einem Ausschwemm-Cycle bin. s09, danke für's mit nachdenken

Herzlichst
Bijou

kannst du, liebe Caniche,
muß aber erst meinem Mann auf die Finger schauen, was er wieviel von was nimmt.
Er backt den Kuchen. Gleich morgen werde ich ihn fragen.
Herzlichst
Bijou

so, habe gefragt, hier ist das Rezept:

Nusskuchen für die strenge HG Diät

Zutaten:
200 gr. gemahlene Nüsse (Haselnüsse oder Walnüsse)
1 Eßl Splenda
3 geh. Eßl. Eiweißpulver
1 geh. Teel. Weinsteinbackpulver
1 Eßl. Butter
1 Becher Schlagsahne – steif geschlagen

Zutaten wie gewohnt verrühren,
zum Schluß die steif geschlagene Sahne unterheben,
eine Backform einfetten (ich nehme eine Silikonform da entfällt das einfetten und nichts bleibt hängen)
auf mittlerer Schiene 180 – 200 Grad ca. 45 Min. backen, Nadelprobe, bei Bedarf länger

mmmh, schmeckt gut.
Abändern könnte man es evtl. durch Zugabe von Diätkirschen aus dem Glas

das ist mein w6 an euch

herzlichst
Bijou

liebe Caniche, ich habe einen anderen Platz gesucht, aber nichts gefunden wo es reinpasst, bitte verschiebe es wenn es hier falsch ist

Hallo Ihr Lieben,

Happy Nikolaus w9 erst einmal.

Also ich sage euch, ich bin ja so froh diese Beiträge zu lesen. Bei mir ist auch das Gewicht ein großes "schwerwiegendes";-) Problem.

Mit der Fibro habe ich in 7 Jahren schlappe 35 Kilo zugenommen.

Ich habe ziemlich genau vor einem Jahr damit begonnen, mein Gewicht zu reduzieren.
Zuerst mit der Schlaf dich Schlank geschichte. Hat auch erst funktioniert, nach einer Weile jedoch tat sich garnichts mehr und ich hatte Heißhungerataken.
Da habe ich dann von der Hypo gelesen und schlagartig wurde mir klar was da bei mir falsch läuft.
Dank Dr. Amands diät, habe ich es in den Griff bekommen und herrausgefunden das ich zu den Leuten mit Hypo gehöre.
Seit ich keine KH mehr zu mir nehme geht es mir deutlich besser. Und wenn ich mal sündige, merke ich das auch prompt.
Was ich an dieser stelle jedem ans Herz legen möchte ist ein Schmerztagebuch zu führen. Nur so kann man feststellen was sich verändert. Man vergisst manches wirklich sehr schnell. Ok, so viel dazu. Nach der Umstellung auf die strenge Diät und der Einnahme von Gua, habe ich ganz langsam etwas abgenommen. Insgesamt kann ich sagen habe ich innerhalb von einem Jahr fast 15 Kilo abgenommen.
Allerdings habe ich zurzeit einen sehr heftigen Schub, das Gewicht steht und fühle mich entsprechen dicker, gehe auch garnicht auf die Waage um den Schock zu vermeiden. Ich denke das es wieder weiter geht wenn der Schub vorbei ist. Ich glaube das es ein heftiger Ausschwennschub ist da ich starke Schmerzen habe und vor allem auch wieder kribbeln in den Fingern und Füßen und diese blöde Vergesslichkeit macht mir wieder zu schaffen. Auch Schwitzataken habe ich manchmal, aber das kann auch an den Hormonen liegen.
Um nicht die Nerven zu verlieren, führe ich mir immer wieder vor augen das es ganz einfach so ist auf dem Weg zur Besserung.
So, soviel zu meinen Erfahrungen mit der Diät und nun noch ein Rezept für leckere Plätzchen zur Diät, die man auch prima mit etwas kreativität selber noch verändern kann.

Ihr benötigt:

200 g Mandeln
3 EL Eiweißpulver Vanille-Geschmack (ich habe das von Rossmann WellMix Protein 90 kostet 6,99€ eignet sich prima zum backen)
1 TL Backpulver
7 EL Erythrit - gibt es bei http://localhost/www.xucker.de (finde ich ganz toll, vor allem auch die Schokolade die man dort bekommen kann)
2 Eier
flüssige Sahne nach Bedarf

Zuerst mische ich alle trockenen Zutaten, dann kommen die Eier dazu. Dann stelle ich das Rührgerät an und gebe so viel flüssige Sahne dazu das der Teig noch formbar ist. Dann mache ich kleine Häufchen auf ein mit Backpapier ausgelegte Backblech und backe die Plätzchen bei 180° ca. 15 Minuten.

Manchmal kommen bei mir in den Teig noch gehackte Mandeln oder etwas gehackte Schokolade (ohne Zucker). Man könnte auch Spekulatiusgewürz oder so hineingeben, je nach Vorliebe.

Euch allen wünsche ich einen schönen Nikolausabend und ganz viel w8