Servus aus Oesterreich Vorstellung

Seleina

Servus an Alle

Möchte mich gerne kurz vorstellen und davor erstmal danken für dieses tolle und informative Forum, habe auch schon einige Zeit darin gelesen. Eher per Zufall, den es ja bekanntlich nicht gibt, bin ich auf das Buch über die Guaifenesin - Therapie gestossen. Ich möchte sehr bald auch damit beginnen und vielleicht habt Ihr ja noch Tipps, was ich alles beachten und machen muss. Meine Diagnose Fibromyalgie habe ich schon 15 Jahre und leide eigentlich mit immer wiederkehrenden Schüben damit. Dazu vertrage ich keine Laktose, überhaupt kein Milcheiweiss, und habe Histaminintoleranz.

Wann ist der beste Zeitpunkt um mit dem Guaifenesin zu beginnen? Ich habe heute das Produkt: Mucus Relief 400mg von biovea, 200 Tbl. erhalten. Soll ich 2x täglich mit einer halben Tablette (200mg) morgens und abends beginnen?

Herzlich liebe Grüße

Seleina

Isabell

Hallo liebe Seleina,

ich möchte dich ganz herzlich in unserem Fibromyalgieforum für die Guaifenesintherapie willkommen heißen. Schön, dass du dich bereits intensiv informiert hast.
Unsere wichtigsten Bereiche mit Faktenwissen und Hinweisen zur Guaifenesintherapie findest du in den beiden obersten Forumsbereichen:

Dr. Amands Theorie zur Entstehung der Fibromyalgie und seine Anleitung

und Hilfsmaterialien zur Guai-Therapie
Inhaltsstoffliste; Dosierung auf einen Blick; Anleitung zur Kartierung usw.

Auch sollten die Forumsregeln komplett gelesen werden!

Deine Frage möchte ich ebenfalls gleich beantworten:

1) Das Buch von Dr. Amand sollte bereits vollständig gelesen worden sein.
2) Deine salicylathaltigen Pflegeprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente sollten entfernt worden sein.
3) Nach Möglichkeit solltest du zu Beginn der Guai-Therapie eine schmerz- und stressärmere Zeit haben.

Falls du noch weitere Fragen hast, so kannst du sie gerne stellen, wir helfen dir gern...

Liebe Grüße

von Isabell

Ulrike

Liebe Seleina,

Auch von mir ein herzliches Willkommen, es werden immer mehr Österreicherinnen.
Wo in A wohnst du? Wir sind in Wien schon einige Betroffene, die sich übers Forum gefunden haben und planen ein Treffen, um uns auszutauschen. Aber auch hier im Forum werden alle Fragen beantwortet.
Ganz wichtig ist das Einhalten dessen, was Isabel oben schreibt.
Lies dir das Buch in Ruhe durch, du wirst viele Aha Effekte erleben. Und sortiere - auch wenns schwer fällt- alle alte Kosmetik aus und besorge dir salicylatfreie.
Zu deiner Frage zur Dosierung bin ich nicht kompetent, ich nehme Micinex, sicher kann dir da eine andere erfahrene weiter helfen.
Ich würde mich freuen, von dir zu hören
Ulrike

Bibine

Liebe Selaina

ein herzliches Willkommen auch von mir.
Vor dreieinhalb Monaten habe ich mit Guaifenesin begonnen. Am Anfang erscheint es einem recht kompliziert und schwierig.
Das Buch und das Forum sind aber eine super Stütze und viele Fragen klären sich einfach mit der Zeit und den eigenen Erfahrungen die man macht.
Wenn ich jetzt jedenfalls im Buch blättere, verstehe ich Vieles, was mir vor drei Monaten noch nicht klar war.

Ich habe wie Isabell schreibt Punkt 1 und 2 eingehalten - Punkt 3 war nicht möglich, ich würde Dir aber schon dazu anraten.
Was ich auch sehr gut finde, und ich ebenfalls vorgängig gemacht habe, ist eine Kartierung. Sie ist sehr wertvoll bei der Dosisfindung und die verzeichneten
Fortschritte helfen einem echt durchzuhalten.

Alles Liebe
Bibine

Isabell

Oh, liebe Selaina,

ich habe deine letzte Frage übersehen. Da du das 400 mg Kurzzeit wirkende Guai hast, würde ich an deiner Stelle auch mit 200-200 beginnen. Das ist allerdings eine sehr geringe Dosis. Dr. Amand beginnt meistens mit 300-300. Falls du aber zu den Schnellreagierern gehörst, hast du den Vorteil, dass es nicht gleich so derb losgeht. Also es ist durchaus ok.

Liebe Grüße

Isabell

birgit

Liebe Selaina
Betroffene die schnell wirkende 400-mg-Tabletten verwenden,

sollten mit 2 mal 200 mg beginnen [Blockierte Grafik: http://fibromyalgie-guaifenesin-forum.de/images/smilies/exclamation.gif] (Seite 149)
Mucus Relief 400 mg ist ein Kurzzeitguaifenesin. Ich wünsche dir einen guten Start. L.G. Birgit

Seleina

Habt alle s25ein herzliches Danke von mir, für die herzliche Begrüssung, so fühlt man sich ja gleich ganz wohl hier und auch für die Antworten. Das Buch habe ich bald ausgelesen und bin auch ganz fleissig daran, alle Pflege- und Kosmetikprodukte zu untersuchen, was für mich noch nicht so einfach ist.

@ liebe Ulrike

ich komme aus dem Vorarlberg, ist noch ein Stück weg von Wien. Habe in Wien noch Verwandte und bin schon ab und an mal da.

Liebe Grüße

Seleina

Ulrike

Hallo Seleina,

Ganz anderes Ende ....
Ich komme eigentlich aus Osttirol und hab in Innsbruck studiert, aber schon etwas länger her
Habe aber ganz liebe Freunde aus Gaschurn, die wohnen allerdings inzwischen auch in NÖ.
Wenn du mal nachWien kommst, melde dich doch. Wenn wir hier mal ein Treffen machen, informiere ich dich jedenfalls.
LG Ulrike

Burgi

Hallo liebe Seleina ,

zu spät gesehen, wieder eine Österreicherin das freut mich.
Ich wünsch Dir alles Gute mit Guaifenesin und viel Erfolg.

Liebe Grüße aus Salzburg

Burgi (Helga)

Seleina

Hallo

Habe mit der Guaifenesin-Therapie noch nicht begonnen. Bin aber viel am Lesen hier im Forum. Mit dem Aussortieren von Kosmetika bin ich schon sehr beschäftigt. Wollte schon mal beginnen, die Kohlenhydrate zu reduzieren, was mir unendlich schwer fällt, da ich wirklich unter Heisshunger-Phasen leide, dazu kommt, dass ich Laktose-und Histaminunverträglichkeit habe und dazu noch Vegetarierin bin. (Bin in der Nähe einer Dorfschlachterei aufgewachsen). Was soll ich denn noch essen? Aber bin überzeugt, dass es mir hilft, denn ich bin jedesmal nach grösseren Mengen von Brot, Kartoffeln, Teigwaren, usw. sehr müde und schlapp. Gibt es auch jemanden, der mit der Reduzierung von Kohlenhydraten Mühe hatte??? Habe im Garten gearbeitet und Rasen gemäht und jetzt bin ich voller Schmerzen im Nacken, Füsse, Knie-Beine, Hüftgelenk, Arme, Finger, Füsse und bin erschöpft und müde.

Werde mich jetzt schonen, denn ich habe mit meinem Chor noch eine 4 tägige Reise vor, danach ab Juni will ich mit Guaifenesin beginnen.

Liebe Grüße und schön, dass es Euch gibt

Seleina

Ulrike

Hallo Seleina,

Wie geht es dir denn? Bist du schon weiter gekommen mit der Therapie? Hast du schon einen Kartierer gefunden und salis aussortiert? Ich hoffe, dass ich bei diesem Problem ab Herbst/Winter mit einer eigenen, Salifreien Pflegelinie manches erleichtern kann.

Ich leide auch an LI und HI, darf nur Huhn und Fisch essen und versuche halt Kohlehydrate zu reduzieren, kann sie aber nicht ganz weglassen. Leider bin ich in letzter zeitweiser etwas nachlässig und spüre auch eine Verschlechterung. Werde jetzt wieder konsequenter sein und mit meinem Sohn eine strenge Diät machen.

Das Problem mit den Schmerzen nach Überlastung kenne ich sehr gut. Mir fällt es auch immer noch sehr schwer, zurück zu schalten und zu akzeptieren, dass ich sehr eingeschränkt bin.

Würde mich freuen, von dir zu hören.
LG Ulrike

Seleina

Ihr Lieben

So jetzt sind bei mir gerade etwas ruhigere Zeiten gekommen und habe jetzt ab Juli mit der Guaifenesin begonnen. 200-200 Mucus Relief. Am ersten Tag fühlte ich mich wohl und gut, dies aber schon ein paar Tage vorher, ich achte ja auch auf die Ernährung und ohne viel Kohlenhydrate geht es mir schon besser. Ab gestern ist bei mir ein wahsinniger Rückenschmerz, in der Lendengegend und im Becken. Heute schmerzen echt die Oberschenkel bis zu den Knien und ein Druck auf dem Kopf, dazu einen stärkeren Tinnitus. Ich fühle mich echt,wie gerädert!!! Ich hoffe schon, das ist eine normale Reaktion auf das Guaifesin.Wie lange sollte ich eigentlich die Dosis von 200-200 nehmen? Wären mal 4 Wochen gut?

Liebe Grüße und ich werde weiter berichten.

Seleina

Isabell

Liebe Seleina,

herzliche Gratulation, dass das Guai bei dir so schnell wirkt. Das ist nämlich nicht immer so. Ja nimm diese Dosis vier Wochen lang und dann entscheiden wir weiter, ob du dabei bleiben musst oder weiter erhöhen solltest.

Denk daran, diese Schmerzen machen dich GESUND und nicht wie es vorher war, immer kränker.

Liebe Grüße

deine Isabell

Seleina

Liebe Isabell

Danke, danke für den Zuspruch und das "Mutmachen". Heute musste ich für meine Rückenschmerzen ein Schmerzmittel nehmen (Paracetamol). Das wird wohl nicht blockieren. Ich kann kaum mehr schlafen, wache ständig auf und kann mich kaum bewegen in der Nacht, der Rücken und das Becken schmerzen. Heute die Oberschenkel und Knie. Das positive ist, ich bin irgendwie vieeel wacher und trotz Schmerzen unternehmunslustig .:)

Vielen Dank, dass es Euch gibt und liebe Grüße

Seleina

Claudine70

Hallo Seleina,

wie ich sehe, nimmst Du 200mg Guai. Lässt sich die 400mg Tablette von Kirkland Mucus Relief teilen oder ist es eine Kapsel, die Du selbst halbierst? Das ist insofern interessant, da man 200mg Kapseln mit Pulver selbst nur schwer abfüllen kann, zumindest geht es mir so.

LG
Claudine

Seleina

Hallo liebe Claudine

Ich nehme die Tablette und mit einem Messer lässt sie sich wunderbar teilen, da ist in der Mitte schon eine Kerbe.

und liebe Grüße

Seleina

neo

liebe seleina,

auch als nicht österreicherin begrüße ich dich herzlich. ich bin erst seit ende märz d.j. aktive einnehmerin und sehr glücklich über alles was schon passiert ist.

es ,ist nicht immer leicht, aber vorher war es deutlich schlechter. ich kann also nach einem so kurzen zeitraum schon erfolge feststellen, das werde ich an anderer stelle mal kundtun.

nun, ich wünsch dir alles gute und hoffe, ihr habt bei euch auch so schönes wetter, wie wir hier.

liebe grüße aus hamburg

von neo

Seleina

Hallo an Euch

Möchte mich melden, wie es mir geht, da ich ja erst diesen Monat mit der Therapie begonnen habe.

Erste Tage: Rückenschmerzen, wie Hexenschuss - Beine schmerzen bis zu den Knien, in den Hüften Schmerzen.

Seit Dienstag hatte ich drei gute Tagen, bin dann mit der Diät etwas nachlässig geworden und habe gesündigt.

Heute geht es mir wieder schlecht: Kopfschmerzen, Tinnitus, Rückenschmerzen sind weniger, aber immer noch, und die Hände, die schon am Morgen geschwollen sind, schmerzen, die Füsse schmerzen, der Nacken tut weg.

Ich hoffe, dies ist der richtige Weg zum Erfolg1??

Schöne, sonnige, sommerliche Grüße

Seleina

Isabell

Hallo liebe Seleina,

ja das hört sich alles gut an. Wenn es dir schon drei Tage besser ging, so scheinst du ja bereits jetzt zu cykeln. Da bin ich ja gespannt, ob du in einem Monat deine Dosis noch weiter erhöhen kannst.

Weiterhin viel Erfolg wünscht

dir deine Isabell

Seleina

Hallo Ihr Lieben

Gestern hatte ich einfach einen so schlechten Tag, den ich einfach schnell vergessen möchte. Ich habe meine Dosis Guaif vorgestern am Abend leider erst um 23.00 Uhr genommen, danach bin ich ins Bett gegeangen. Um 5.00 Uhr war mir kotzübel, Schwitzen, Bauchschmerzen und alles tat mir weh, so ging es den ganzen Tag, dazu noch müde ohne Ende. Wenn ich länger in einer Position bin, im Bett oder am Sitzen oder Stehen, dann habe ich danach das Gefühl, ich habe Muskelkater,....echt....vom Liegen, Sitzen, was ist denn das??

Heute geht es mir wieder etwas besser, nachdem ich gestern viel geruht hatte und früh schlafen ging. Wenn ich das Guaif früher am Abend nehme, habe ich schon bemerkt, dann kann ich besser schlafen

Ich möchte sooooo viel unternehmen oder tun, aber das Fleisch ist schwach!

Zum guten Glück gibt es Euch und vielen Dank , dass es dieses Forum und Euch hier gibt. Schönen Tag Euch allen

Seleina